| Vikt | 61.4kg |
| Midja | 68.0cm |
| Stuss | 101.0cm |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Ski Machine | 30.0 | 310 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Fetaost 16% fett | 25.0 | 53.5 | 4.2 | 0.2 | 4.0 |
| Bulgur | 63.0 | 222.4 | 7.7 | 43.0 | 0.8 |
| Gurka | 50.0 | 7.0 | 0.4 | 1.1 | 0.0 |
| Lättmargarin Mini lätta 28% fett berik | 20.0 | 56.0 | 0.8 | 1.2 | 5.6 |
| Banan | 100.0 | 100.0 | 1.7 | 21.7 | 0.0 |
| makrill i tomatsås | 62.0 | 117.8 | 8.1 | 1.6 | 8.7 |
| Apelsin | 125.0 | 65.0 | 1.0 | 13.5 | 0.1 |
| Fiberhavregryn ångprep | 40.0 | 141.2 | 5.3 | 20.8 | 2.7 |
| Kalkon | 50.0 | 57.5 | 11.0 | 0.0 | 1.4 |
| Hårt bröd råg ca 13% fibrer ICA handlarnas knäckebröd | 20.0 | 70.8 | 1.8 | 13.2 | 0.5 |
| Fiskgratäng m skaldjurssås o potatismos | 350.0 | 379.8 | 33.2 | 38.8 | 9.4 |
| Tomat | 50.0 | 11.0 | 0.4 | 1.9 | 0.1 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
955.0 | 1282.0 | 75.6 24.5% |
157.0 51.0% |
33.3 24.5% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |