| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Tyngdlyftning, tungt | 60.0 | 392 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Fiskgratäng m potatismos o räksås fryst tillagad | 305.0 | 404.1 | 21.7 | 32.3 | 20.7 |
| Dressing fettfri 0% fett | 10.0 | 6.0 | 0.2 | 1.3 | 0.0 |
| Hårt bröd råg ca 13% fibrer ICA handlarnas knäckebröd | 20.0 | 70.8 | 1.8 | 13.2 | 0.5 |
| Lättmargarin Mini lätta 28% fett berik | 10.0 | 28.0 | 0.4 | 0.6 | 2.8 |
| Ägg kokt | 180.0 | 252.0 | 22.7 | 0.0 | 18.4 |
| Lättkaviar Kalles | 20.0 | 54.0 | 1.8 | 4.6 | 3.2 |
| Mango konserv m medelsöt lag | 50.0 | 49.2 | 0.2 | 11.6 | 0.0 |
| Fiberhavregryn ångprep | 40.0 | 141.2 | 5.3 | 20.8 | 2.7 |
| Skinka innanlår gris | 60.0 | 60.0 | 12.5 | 0.0 | 1.1 |
| Banan | 100.0 | 100.0 | 1.7 | 21.7 | 0.0 |
| Minimjölk < 0,1% fett berik | 200.0 | 71.0 | 7.0 | 10.0 | 0.2 |
| Kidney bönor | 100.0 | 91.0 | 6.8 | 14.8 | 0.5 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1095.0 | 1327.3 | 82.1 25.1% |
130.9 40.1% |
50.1 34.8% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |