| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Grillad kyckling m skinn | 190.0 | 370.9 | 46.6 | 0.0 | 20.5 |
| Hårt bröd råg ca 16% fibrer Wasa sport | 26.0 | 89.0 | 2.6 | 16.1 | 0.5 |
| Gurka | 50.0 | 7.0 | 0.4 | 1.1 | 0.0 |
| Dressing ca 25% fett | 35.0 | 92.4 | 0.1 | 3.4 | 8.8 |
| Ost hårdost 10% fett | 15.0 | 34.0 | 4.9 | 0.2 | 1.5 |
| Lättmargarin Mini lätta 28% fett berik | 10.0 | 28.0 | 0.4 | 0.6 | 2.8 |
| Hårt bröd råg ca 16% fibrer Wasa sport | 26.0 | 89.0 | 2.6 | 16.1 | 0.5 |
| Havregrynsgröt | 200.0 | 136.0 | 4.8 | 21.2 | 2.6 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
552.0 | 846.3 | 62.4 30.4% |
58.7 28.6% |
37.2 41.1% |
Mitt första inlägg på ViktPejl.
Invägning| Vikt | 73.0kg |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Creme Fraiche 13% fett, olika smaker | 100.0 | 156.0 | 2.9 | 6.7 | 13.2 |
| Potatismos lättmjölk | 225.0 | 196.0 | 4.3 | 37.6 | 2.7 |
| Köttfärs nötfärs högst 10% fett | 60.0 | 89.4 | 12.0 | 0.0 | 4.6 |
| Pasta | 55.0 | 198.0 | 6.9 | 39.5 | 0.7 |
| Lax | 100.0 | 181.0 | 18.4 | 0.0 | 12.0 |
| Fetaost 16% fett | 50.0 | 107.0 | 8.5 | 0.4 | 8.0 |
| Krossade tomater konserv m lag | 60.0 | 15.6 | 0.5 | 2.8 | 0.1 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
650.0 | 943.0 | 53.5 22.8% |
87.0 37.2% |
41.3 40.0% |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |