casgs viktdagbok

« Till casgs profil

2013-05-14 promenad 30minuter

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Grönsaksblandning ärter majs morötter bönor fryst 100.0 68.0 3.3 11.1 0.5
Ägg stekt 51.0 108.0 6.4 0.0 9.2
Havregrynsgröt på fiberhavregryn 200.0 130.0 4.8 19.2 2.4
Grönsaksblandning ärter majs morötter bönor fryst 100.0 68.0 3.3 11.1 0.5
Lättmjölk 0,5% fett berik med A- och D-vitamin 200.0 78.0 7.0 10.0 1.0
Ägg stekt 51.0 108.0 6.4 0.0 9.2
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Lättmjölk 0,5% fett berik med A- och D-vitamin 200.0 78.0 7.0 10.0 1.0
Yoghurt 1,3% fett Yoplait 125.0 117.0 8.8 16.2 1.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1477.0 764.0 47.6
25.7%		 79.4
42.9%		 25.6
31.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-05-13 promenad 30minuter

Invägning
Vikt89.5kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 200.0 95.0 6.8 10.0 3.0
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Matmuffins grov m getost fårost broccoli spenat soltorkade tomater 140.0 408.9 13.2 36.4 22.4
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Delikatessyoghurt 7 % fett 150.0 193.0 3.8 21.0 10.5
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 200.0 95.0 6.8 10.0 3.0
Havregrynsgröt på fiberhavregryn 200.0 130.0 4.8 19.2 2.4
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Råris långkornigt kokt 120.0 167.0 4.3 32.9 1.4
Grönsallat gurka tomat u dressing 100.0 18.0 1.0 2.6 0.1
Kycklinglår kycklingklubba m skinn 100.0 156.0 18.9 0.0 8.9
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1660.0 1271.9 60.2
19.3%		 133.9
43.0%		 51.7
37.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-05-07

Invägning
Vikt901.0kg
1 Kommentarer 0 Gillar

2013-05-06

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning
Vikt90.0kg
0 Kommentarer 0 Gillar
Nyare inlägg »