| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Motionscykel, lugnt | 30.0 | 202 |
| Handla | 60.0 | 346 |
| Golf, bära klubbor | 90.0 | 476 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Ris långkornigt kokt | 180.0 | 211.0 | 4.7 | 46.1 | 0.4 |
| Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin | 200.0 | 95.0 | 6.8 | 10.0 | 3.0 |
| Rågmjölsgröt | 225.0 | 139.5 | 3.6 | 25.9 | 1.1 |
| Rågbröd typ pumpernickel ca 10% fibrer | 100.0 | 221.0 | 5.4 | 40.8 | 1.6 |
| Vattenmelon | 300.0 | 102.0 | 1.8 | 22.5 | 0.0 |
| Grönsaksgryta ospec. | 100.0 | 39.0 | 1.6 | 4.9 | 1.0 |
| Vattenmelon | 150.0 | 51.0 | 0.9 | 11.2 | 0.0 |
| Blåbär | 125.0 | 66.0 | 0.9 | 11.4 | 1.0 |
| Russin | 234.0 | 743.7 | 7.3 | 162.2 | 0.9 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1614.0 | 1668.2 | 33.0 8.5% |
335.0 86.2% |
9.0 5.3% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |