cellens viktdagbok

« Till cellens profil

2011-08-13

Invägning
Vikt54.5kg
Stuss91.0cm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Golf, bära klubbor 180.0 952
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Linser torkade kokta u salt 100.0 105.0 7.8 15.6 0.3
Vitkål 70.0 18.0 1.0 2.7 0.1
Rågmjölsgröt 225.0 139.5 3.6 25.9 1.1
Plommon 375.0 177.0 1.9 38.2 0.4
Rågmjölsgröt 225.0 139.5 3.6 25.9 1.1
Morot 140.0 62.0 0.8 12.2 0.4
Plommon 125.0 59.0 0.6 12.8 0.1
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 200.0 95.0 6.8 10.0 3.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1460.0 795.0 26.1
14.2%		 143.3
77.8%		 6.5
8.0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-08-01

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 60.0 231
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Rågbröd ca 6% fibrer 170.0 425.0 12.8 77.5 4.2
Banan 125.0 125.0 2.1 27.1 0.0
Hårt bröd råg 14,5% fibrer Vika knäckebröd 50.0 172.0 4.8 31.6 1.2
Jasminris kokt 180.0 209.0 4.3 46.3 0.4
Potatis kokt 175.0 136.0 3.2 28.7 0.2
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Linssoppa 250.0 112.0 6.2 14.2 2.2
Pestosås basilika parmesan valnöt 100.0 628.0 12.3 6.4 61.9
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1175.0 1876.0 45.9
10.1%		 247.3
54.7%		 70.2
35.2%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-07-31

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Golf, bära klubbor 150.0 793
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Smör 80% fett 20.0 144.0 0.0 0.0 16.0
Vattenmelon 400.0 136.0 2.4 30.0 0.0
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 70.0 33.2 2.4 3.5 1.0
Hallon 125.0 42.0 1.5 5.1 0.8
Potatis kokt 900.0 699.3 16.2 147.6 0.9
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1515.0 1054.5 22.5
9.0%		 186.2
74.1%		 18.7
16.9%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-07-30

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Motionscykel, lugnt 30.0 202
Handla 60.0 346
Golf, bära klubbor 90.0 476
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 200.0 95.0 6.8 10.0 3.0
Ris långkornigt kokt 180.0 211.0 4.7 46.1 0.4
Vattenmelon 300.0 102.0 1.8 22.5 0.0
Grönsaksgryta ospec. 100.0 39.0 1.6 4.9 1.0
Vattenmelon 150.0 51.0 0.9 11.2 0.0
Blåbär 125.0 66.0 0.9 11.4 1.0
Rågmjölsgröt 225.0 139.5 3.6 25.9 1.1
Rågbröd typ pumpernickel ca 10% fibrer 100.0 221.0 5.4 40.8 1.6
Russin 234.0 743.7 7.3 162.2 0.9
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1614.0 1668.2 33.0
8.5%		 335.0
86.2%		 9.0
5.3%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-07-29

Invägning
Vikt51.8kg
Stuss92.0cm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Motionscykel, lugnt 30.0 202
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Vattenmelon 1000.0 340.0 6.0 75.0 0.0
Sushi blandning 7 bitar 200.0 318.0 12.4 58.0 3.2
Rågbröd osötat ca 9% fibrer 150.0 370.5 10.8 69.0 2.4
Avokado 55.0 92.0 1.1 2.4 8.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1405.0 1120.5 30.3
11.4%		 204.4
76.7%		 14.0
11.9%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-07-28

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning
Vikt53.0kg
Stusscm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 90.0 346
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Vattenmelon 1000.0 340.0 6.0 75.0 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1150.0 343.0 6.2
7.6%		 75.6
92.4%		 0.0
0%
0 Kommentarer 0 Gillar