| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Promenad 7,2 km/h (8,3 min/km) | 60.0 | 286 |
| Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) | 150.0 | 571 |
| Promenad 7,2 km/h (8,3 min/km) | 30.0 | 143 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Tomat | 40.0 | 8.8 | 0.3 | 1.5 | 0.1 |
| Ost hårdost 31% fett | 15.0 | 58.0 | 3.9 | 0.2 | 4.7 |
| Spenat | 20.0 | 3.5 | 0.4 | 0.1 | 0.1 |
| Sött vetebröd kanelbullar hembakta | 60.0 | 193.0 | 4.0 | 27.0 | 7.4 |
| Mazariner mördegsbotten mazarinfyllning glasyr | 50.0 | 218.0 | 3.3 | 27.5 | 10.3 |
| Räkor | 100.0 | 84.0 | 18.1 | 0.0 | 0.8 |
| Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin | 200.0 | 95.0 | 6.8 | 10.0 | 3.0 |
| Avokado | 40.0 | 66.9 | 0.8 | 1.8 | 6.1 |
| Grahamsbröd m mjölk ca 5% fibrer | 80.0 | 222.4 | 7.2 | 37.0 | 4.2 |
| Gurka | 40.0 | 5.6 | 0.3 | 0.9 | 0.0 |
| Bordsmargarin Bregott mellan 60% fett berik | 5.0 | 27.0 | 0.1 | 0.1 | 3.0 |
| Frukostflingor musli med 33% frukt, olja, socker | 40.0 | 153.0 | 2.5 | 28.0 | 2.6 |
| A-fil 3% fett | 200.0 | 120.0 | 6.8 | 9.6 | 6.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
890.0 | 1255.2 | 54.5 17.7% |
143.7 46.7% |
48.3 35.6% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |