| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Promenad 7,2 km/h (8,3 min/km) | 80.0 | 381 |
| Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) | 30.0 | 114 |
| Promenad 7,2 km/h (8,3 min/km) | 22.0 | 105 |
| Promenad 7,2 km/h (8,3 min/km) | 50.0 | 238 |
| Promenad 7,2 km/h (8,3 min/km) | 50.0 | 238 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Stek nöt stekt fryst u steksky | 100.0 | 135.0 | 25.5 | 0.0 | 3.6 |
| Skumgodis | 100.0 | 335.0 | 2.0 | 80.4 | 0.0 |
| Gräddglass 12% fett | 70.0 | 146.3 | 2.4 | 15.3 | 8.4 |
| Frukostflingor musli med 33% frukt, olja, socker | 40.0 | 153.0 | 2.5 | 28.0 | 2.6 |
| Äpple m skal | 90.0 | 49.7 | 0.2 | 11.2 | 0.1 |
| A-fil 3% fett | 200.0 | 120.0 | 6.8 | 9.6 | 6.0 |
| Fläskfilé gris stekt i skivor | 100.0 | 155.0 | 28.1 | 0.0 | 4.6 |
| Potatis kokt | 175.0 | 136.0 | 3.2 | 28.7 | 0.2 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
875.0 | 1230.0 | 70.7 23.4% |
173.2 57.4% |
25.5 19.2% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |