| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Simning, medel | 47.0 | 269 |
| Promenad 7,2 km/h (8,3 min/km) | 21.0 | 100 |
| Promenad 7,2 km/h (8,3 min/km) | 40.0 | 191 |
| Promenad 7,2 km/h (8,3 min/km) | 30.0 | 143 |
| Promenad 7,2 km/h (8,3 min/km) | 50.0 | 238 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Rågbröd typ pumpernickel ca 10% fibrer | 100.0 | 221.0 | 5.4 | 40.8 | 1.6 |
| Ostsås gorgonzola ädelost kaffe- o vispgrädde | 70.0 | 280.0 | 3.2 | 2.1 | 29.2 |
| Bacon magert gris rökt stekt | 50.0 | 150.0 | 25.6 | 0.0 | 4.6 |
| Ost hårdost 31% fett | 20.0 | 77.3 | 5.2 | 0.3 | 6.3 |
| Pasta berik kokt u salt | 100.0 | 128.0 | 4.0 | 25.9 | 0.5 |
| Vitt bröd glutenfritt ca 3% fibrer | 40.0 | 119.6 | 1.1 | 22.2 | 2.6 |
| Bordsmargarin Bregott mellan 60% fett berik | 10.0 | 54.0 | 0.2 | 0.2 | 6.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
390.0 | 1029.9 | 44.7 17.8% |
91.5 36.4% |
50.8 45.8% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |