| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Promenad 7,2 km/h (8,3 min/km) | 41.0 | 195 |
| Promenad 7,2 km/h (8,3 min/km) | 50.0 | 238 |
| Simning, medel | 25.0 | 143 |
| Promenad 7,2 km/h (8,3 min/km) | 40.0 | 191 |
| Städa | 30.0 | 100 |
| Promenad 7,2 km/h (8,3 min/km) | 10.0 | 48 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Matlagningsgrädde 15% fett | 100.0 | 162.0 | 3.0 | 4.3 | 15.0 |
| Rågbröd potatis ca 5% fibrer | 90.0 | 232.2 | 5.1 | 47.2 | 1.3 |
| Bordsmargarin Bregott mellan 60% fett berik | 15.0 | 81.0 | 0.3 | 0.3 | 9.0 |
| Glass veg fett 12% | 65.0 | 130.0 | 2.4 | 12.5 | 7.8 |
| Färskpotatis kokt u salt | 250.0 | 195.0 | 4.0 | 41.0 | 0.2 |
| Ost hårdost 31% fett | 20.0 | 77.3 | 5.2 | 0.3 | 6.3 |
| Torskrom konserv | 15.0 | 18.4 | 3.7 | 0.3 | 0.3 |
| Lax stekt | 100.0 | 225.0 | 22.8 | 0.0 | 14.9 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
655.0 | 1120.9 | 46.5 16.8% |
105.9 38.3% |
54.8 44.9% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |