| Vikt | 52.0kg |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) | 20.0 | 86 |
| Promenad 7,2 km/h (8,3 min/km) | 27.0 | 129 |
| Promenad 7,2 km/h (8,3 min/km) | 30.0 | 143 |
| Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) | 20.0 | 86 |
| Promenad 7,2 km/h (8,3 min/km) | 60.0 | 286 |
| Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) | 25.0 | 95 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Bacon gris | 60.0 | 207.0 | 8.0 | 0.0 | 19.7 |
| Ost hårdost 31% fett | 20.0 | 77.3 | 5.2 | 0.3 | 6.3 |
| Mellanmjölk 1,5% fett berik med D-vitamin | 200.0 | 95.0 | 6.8 | 10.0 | 3.0 |
| Tomat | 100.0 | 22.0 | 0.8 | 3.8 | 0.2 |
| Bordsmargarin Bregott mellan 60% fett berik | 15.0 | 81.0 | 0.3 | 0.3 | 9.0 |
| Hårt bröd råg ca 13% fibrer ICA handlarnas knäckebröd | 40.0 | 141.5 | 3.7 | 26.3 | 1.1 |
| Ägg stekt | 51.0 | 108.0 | 6.4 | 0.0 | 9.2 |
| Vit choklad | 15.0 | 87.8 | 0.9 | 7.9 | 5.9 |
| Gurka | 80.0 | 11.2 | 0.6 | 1.8 | 0.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
581.0 | 830.8 | 32.7 15.8% |
50.4 24.4% |
54.4 59.8% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |