| Vikt | 53.5kg |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Motionscykel, lugnt | 5.0 | 33 |
| Motionscykel, lugnt | 10.0 | 67 |
| Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) | 20.0 | 86 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Kornbröd ca 3% fibrer | 120.0 | 288.0 | 7.0 | 51.0 | 5.0 |
| Pepparkakor | 100.0 | 461.0 | 5.3 | 72.9 | 15.9 |
| Läsk m kolsyra | 300.0 | 108.0 | 0.0 | 26.7 | 0.0 |
| Smör 80% fett | 10.0 | 72.0 | 0.0 | 0.0 | 8.0 |
| Wienerbröd fyllt m vaniljkräm sylt florsocker | 120.0 | 548.0 | 7.6 | 54.4 | 32.8 |
| Kycklingsallad m dressing | 400.0 | 422.8 | 48.8 | 18.8 | 16.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1050.0 | 1899.8 | 68.7 14.7% |
223.8 47.7% |
77.7 37.6% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |