| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) | 50.0 | 214 |
| Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) | 40.0 | 172 |
| Motionscykel, lugnt | 6.0 | 40 |
| Motionscykel, fort | 5.0 | 50 |
| Städa | 10.0 | 33 |
| Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) | 20.0 | 86 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Sötmandel torkad | 25.0 | 152.2 | 5.0 | 3.4 | 13.0 |
| Russin | 20.0 | 63.6 | 0.6 | 13.9 | 0.1 |
| A-fil 3% fett | 200.0 | 120.0 | 6.8 | 9.6 | 6.0 |
| Köttbullar ca 15% fett stekta frysta | 100.0 | 215.0 | 13.0 | 7.4 | 14.9 |
| Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin | 500.0 | 237.5 | 17.0 | 25.0 | 7.5 |
| Ananas | 200.0 | 110.0 | 0.8 | 23.4 | 0.8 |
| Päron | 90.0 | 48.2 | 0.4 | 9.8 | 0.1 |
| Potatis kokt | 175.0 | 136.0 | 3.2 | 28.7 | 0.2 |
| Frukostflingor musli med 33% frukt, olja, socker | 80.0 | 306.0 | 5.0 | 56.0 | 5.2 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1390.0 | 1388.5 | 51.8 15.4% |
177.2 52.5% |
47.8 32.1% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |