| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Löpning 8 km/h (7,5 min/km) | 27.0 | 299 |
| Styrketräning, lätt | 30.0 | 125 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Jordgubbssylt | 20.0 | 34.0 | 0.1 | 8.2 | 0.0 |
| Ägg stekt | 120.0 | 254.2 | 15.0 | 0.0 | 21.6 |
| Havregrynsgröt på fiberhavregryn | 115.0 | 74.8 | 2.8 | 11.0 | 1.4 |
| Lök gul röd | 10.0 | 3.2 | 0.1 | 0.6 | 0.0 |
| Ägg stekt | 61.0 | 129.2 | 7.6 | 0.0 | 11.0 |
| Rökt skinka gris 6% fett | 30.0 | 41.4 | 6.3 | 0.0 | 1.8 |
| Kycklingbröstfilé u skinn wokad strimlor rapsolja | 150.0 | 247.2 | 44.1 | 0.0 | 7.5 |
| Lättmjölk 0,5% fett berik med A- och D-vitamin | 30.0 | 11.7 | 1.0 | 1.5 | 0.2 |
| Lättmjölk 0,5% fett berik med A- och D-vitamin | 120.0 | 46.8 | 4.2 | 6.0 | 0.6 |
| Majskorn konserv u lag | 40.0 | 41.2 | 1.2 | 8.1 | 0.2 |
| Sweet chili sås | 10.0 | 18.2 | 0.1 | 3.7 | 0.3 |
| Grönsallat gurka tomat u dressing | 150.0 | 27.0 | 1.5 | 3.9 | 0.2 |
| Creme Fraiche Blue Cheese 15% fett | 30.0 | 52.8 | 1.3 | 1.8 | 4.5 |
| Banan | 150.0 | 150.0 | 2.6 | 32.6 | 0.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1036.0 | 1131.7 | 87.9 31.7% |
77.4 27.9% |
49.3 40.4% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |