Pendlar mellan 77-79 kg och har så gjort i nästan ett år. Drygt är det. Vill bli av med dessa sista 12 kilona snarast. Men det är svårt. Viljestyrkan att låta bli den där glassen eller den där toasten finns inte. Men jag tänker inte sluta försöka! Mitt kämpande håller mig åtminstone från att gå UPP i vikt. Nu jävlar sommaren 2013!
Update: Var på kalas för en vän till familjen och det blev fika... massa fika.... Skiter i middagen istället då men fan vad jag är dum. Jaja. Ska ställa mig och göra matlådor till veckan nu i alla fall, planering for the win!
| Vikt | 78.6kg |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Löpning 8 km/h (7,5 min/km) | 25.0 | 277 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Äggröra u mjöl (Fin äggröra) | 110.0 | 205.9 | 14.6 | 0.0 | 16.5 |
| Princesstårta fylld m grädde vaniljkräm hallonsylt marsipan | 110.0 | 325.0 | 4.7 | 41.0 | 15.2 |
| Amerikanska muffins ospec | 40.0 | 172.4 | 2.3 | 18.7 | 9.7 |
| Punschrulle Dammsugare | 30.0 | 146.9 | 1.7 | 14.7 | 8.7 |
| Frukostkorv stekt | 180.0 | 486.0 | 18.7 | 6.1 | 43.6 |
| Ägg kokt | 50.0 | 70.0 | 6.3 | 0.0 | 5.1 |
| Mjuk chokladkaka | 40.0 | 141.6 | 2.3 | 16.2 | 7.3 |
| Sött vetebröd kanelbullar hembakta | 50.0 | 160.8 | 3.4 | 22.5 | 6.2 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
610.0 | 1708.6 | 54.0 12.6% |
119.2 27.9% |
112.3 59.5% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |