Har slagit ihop den senaste veckans kalorier ut/in och räknat ut att det blir allt som allt 3000 kalorier-. Vilket borde vara ca 400g neråt på vågen. Men den jäveln visar ett halvkilo upp! Om inte mer! Vet inte vad jag ska göra. Kämpar och kämpar, men så tråkigt när inget händer. Ska vara stenhård den här veckan och se vad som händer. Såå nära att ge upp igen, ska försöka att hålla ut...
Dagens Livsmedel| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Kiwi | 180.0 | 101.7 | 1.6 | 18.4 | 0.7 |
| Potatis kokt | 150.0 | 116.6 | 2.7 | 24.6 | 0.2 |
| Färskost lätt 15% fett Philadelphia | 30.0 | 56.0 | 2.4 | 1.0 | 4.8 |
| Lax stekt | 120.0 | 270.0 | 27.4 | 0.0 | 17.9 |
| Havregrynsgröt på fiberhavregryn | 225.0 | 146.2 | 5.4 | 21.6 | 2.7 |
| Ägg stekt | 130.0 | 275.3 | 16.2 | 0.0 | 23.4 |
| Jordgubbssylt | 30.0 | 51.0 | 0.2 | 12.3 | 0.0 |
| Rökt skinka gris 6% fett | 50.0 | 69.0 | 10.5 | 0.0 | 3.0 |
| Lättmjölk 0,5% fett berik med A- och D-vitamin | 500.0 | 195.0 | 17.5 | 25.0 | 2.5 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1415.0 | 1280.8 | 83.9 26.9% |
102.9 33.0% |
55.2 40.1% |
Gillas av |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |