cigdems viktdagbok

« Till cigdems profil

2013-04-01

Invägning
Vikt69.0kg
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 20.0 97
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Solrosolja 20.0 176.8 0.0 0.0 20.0
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Vitt bröd vatten typ franska ca 3% fibrer 27.0 69.9 2.2 13.2 0.6
Potatis kokt 200.0 155.4 3.6 32.8 0.2
Hårt bröd vetestärkelse betfiber mjölk 7% fibrer Semper glutenfritt knäckebröd 50.0 173.0 3.2 35.6 1.0
Fetaost 25% fett 40.0 118.8 7.0 0.7 9.9
Isbergssallat 40.0 6.0 0.3 0.8 0.0
Tonfisk i olja konserv 92.0 232.8 22.1 0.0 16.2
Yoghurt naturell 3 % fett 300.0 180.0 10.2 14.4 9.0
Smör 80% fett 5.0 36.0 0.0 0.0 4.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		899.0 1217.7 48.8
16.3%		 113.0
37.6%		 61.0
46.1%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-03-27

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning
Vikt69.0kg
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-03-26

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Champinjonsoppa redd konserv tillagad m mjölk 250.0 161.0 5.5 13.8 9.2
Hårt bröd råg 15,5% fibrer Wasa husman 24.0 85.0 2.4 15.5 0.6
Fetaost 25% fett 50.0 148.5 8.8 0.9 12.4
Oliver svarta m olja konserv 30.0 106.2 0.7 1.4 10.8
Kebabpizza 420.0 809.3 34.0 72.2 41.2
Digestivekex 50.0 238.0 3.2 33.0 9.9
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Apelsin 100.0 52.0 0.8 10.8 0.1
Mjuk kokos överdragen m tjockt lager mjölkchoklad Bounty 30.0 143.4 1.1 16.8 7.7
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1104.0 1746.4 56.7
13.2%		 165.0
38.4%		 91.9
48.5%
0 Kommentarer 0 Gillar