| Vikt | 69.0kg |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) | 20.0 | 97 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Potatis kokt | 200.0 | 155.4 | 3.6 | 32.8 | 0.2 |
| Yoghurt naturell 3 % fett | 300.0 | 180.0 | 10.2 | 14.4 | 9.0 |
| Smör 80% fett | 5.0 | 36.0 | 0.0 | 0.0 | 4.0 |
| Hårt bröd vetestärkelse betfiber mjölk 7% fibrer Semper glutenfritt knäckebröd | 50.0 | 173.0 | 3.2 | 35.6 | 1.0 |
| Fetaost 25% fett | 40.0 | 118.8 | 7.0 | 0.7 | 9.9 |
| Tonfisk i olja konserv | 92.0 | 232.8 | 22.1 | 0.0 | 16.2 |
| Solrosolja | 20.0 | 176.8 | 0.0 | 0.0 | 20.0 |
| Äpple m skal | 125.0 | 69.0 | 0.2 | 15.5 | 0.1 |
| Isbergssallat | 40.0 | 6.0 | 0.3 | 0.8 | 0.0 |
| Vitt bröd vatten typ franska ca 3% fibrer | 27.0 | 69.9 | 2.2 | 13.2 | 0.6 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
899.0 | 1217.7 | 48.8 16.3% |
113.0 37.6% |
61.0 46.1% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |