| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) | 60.0 | 353 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Rågbröd ca 6% fibrer | 100.0 | 250.0 | 7.5 | 45.6 | 2.5 |
| Ugnsstekt äpple | 100.0 | 135.0 | 1.7 | 17.2 | 6.1 |
| Apelsinjuice färskpressad | 200.0 | 96.0 | 1.4 | 21.2 | 0.4 |
| Kreolsk festgryta | 150.0 | 423.0 | 24.2 | 7.6 | 33.0 |
| Jasminris kokt | 180.0 | 209.0 | 4.3 | 46.3 | 0.4 |
| Ost hårdost 31% fett | 15.0 | 58.0 | 3.9 | 0.2 | 4.7 |
| Ägg kokt | 50.0 | 70.0 | 6.3 | 0.0 | 5.1 |
| Gräddglass 12% fett | 100.0 | 209.0 | 3.5 | 21.8 | 12.0 |
| Wokgrönsaker m kyckling nudlar | 300.0 | 303.0 | 16.8 | 25.8 | 13.8 |
| Vinbladsdolma m ris konserv | 100.0 | 162.0 | 2.5 | 11.5 | 11.3 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1295.0 | 1915.0 | 72.1 15.3% |
197.2 41.8% |
89.3 42.9% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |