| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Brysselkål | 50.0 | 22.0 | 1.7 | 2.4 | 0.2 |
| Banan | 200.0 | 200.0 | 3.4 | 43.4 | 0.0 |
| middag #1 kycklinglår med pasta | 100.0 | 738.2 | 63.9 | 89.2 | 11.6 |
| Kycklingbröstfilé u skinn | 50.0 | 52.5 | 11.6 | 0.0 | 0.6 |
| Morot | 100.0 | 44.3 | 0.6 | 8.7 | 0.3 |
| Äggula | 10.0 | 35.9 | 1.6 | 0.0 | 3.3 |
| Squash | 100.0 | 17.0 | 1.2 | 2.2 | 0.1 |
| Äggvita | 150.0 | 69.0 | 15.2 | 2.0 | 0.0 |
| Valnötter | 8.0 | 53.5 | 1.1 | 1.0 | 5.0 |
| Hårt bröd råg 14,5% fibrer Vika knäckebröd | 25.0 | 86.0 | 2.4 | 15.8 | 0.6 |
| Rågbröd ca 6% fibrer | 30.0 | 75.0 | 2.2 | 13.7 | 0.8 |
| Frukostflingor berik Special K | 60.0 | 231.0 | 8.9 | 45.0 | 1.1 |
| Pasta | 100.0 | 360.0 | 12.5 | 71.9 | 1.2 |
| Äggula | 10.0 | 35.9 | 1.6 | 0.0 | 3.3 |
| Tonfisk stekt | 150.0 | 264.0 | 44.6 | 0.0 | 9.3 |
| Äggvita | 150.0 | 69.0 | 15.2 | 2.0 | 0.0 |
| Äggvita | 150.0 | 69.0 | 15.2 | 2.0 | 0.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1443.0 | 2422.3 | 202.9 34.6% |
299.3 51.0% |
37.4 14.5% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |