| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) | 90.0 | 390 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin | 60.0 | 28.5 | 2.0 | 3.0 | 0.9 |
| Lax odlad norsk fjordlax | 135.0 | 337.5 | 25.8 | 0.0 | 26.3 |
| Avokado | 55.0 | 92.0 | 1.1 | 2.4 | 8.4 |
| Keso färskost 4% fett | 80.0 | 74.4 | 9.6 | 1.7 | 3.2 |
| Salladskål | 200.0 | 40.0 | 2.8 | 5.2 | 0.4 |
| Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin | 58.0 | 27.6 | 2.0 | 2.9 | 0.9 |
| Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin | 60.0 | 28.5 | 2.0 | 3.0 | 0.9 |
| Kaffe bryggt | 252.0 | 5.0 | 0.3 | 1.0 | 0.0 |
| Kaffe bryggt | 98.0 | 2.0 | 0.1 | 0.4 | 0.0 |
| Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin | 29.0 | 13.8 | 1.0 | 1.4 | 0.4 |
| Äpple m skal | 66.0 | 36.4 | 0.1 | 8.2 | 0.1 |
| Banan | 142.0 | 142.0 | 2.4 | 30.8 | 0.0 |
| Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin | 250.0 | 118.8 | 8.5 | 12.5 | 3.8 |
| Fiberhavregryn ångprep | 52.0 | 183.6 | 6.9 | 27.0 | 3.5 |
| Bulgur kokt | 70.0 | 94.5 | 3.3 | 18.3 | 0.4 |
| whey protein vanilj | 45.0 | 179.6 | 34.6 | 4.0 | 2.8 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1652.0 | 1404.2 | 102.5 29.9% |
121.8 35.6% |
52.0 34.5% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |