| Vikt | 61.8kg |
| Midja | 71.4cm |
| Stuss | 94.0cm |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) | 90.0 | 390 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Banan | 135.0 | 135.0 | 2.3 | 29.3 | 0.0 |
| Småcitrus clementiner mandariner satsumas | 131.0 | 57.6 | 0.9 | 11.7 | 0.4 |
| Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin | 60.0 | 28.5 | 2.0 | 3.0 | 0.9 |
| Öl pilsner 3,5 vol. % | 300.0 | 120.0 | 1.2 | 13.8 | 0.0 |
| Banan | 100.0 | 100.0 | 1.7 | 21.7 | 0.0 |
| Avokado | 55.0 | 92.0 | 1.1 | 2.4 | 8.4 |
| Fiberhavregryn ångprep | 52.0 | 183.6 | 6.9 | 27.0 | 3.5 |
| Kaffe bryggt | 200.0 | 4.0 | 0.2 | 0.8 | 0.0 |
| Köttbullar råa frysta | 100.0 | 213.0 | 13.4 | 6.5 | 14.9 |
| Äpple m skal | 57.0 | 31.5 | 0.1 | 7.1 | 0.1 |
| Banan | 142.0 | 142.0 | 2.4 | 30.8 | 0.0 |
| Blandade bönor kokta ica | 75.0 | 60.0 | 4.9 | 6.0 | 0.8 |
| Potatismos hemlagat | 145.0 | 126.3 | 3.2 | 20.2 | 3.2 |
| Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin | 250.0 | 118.8 | 8.5 | 12.5 | 3.8 |
| herbalife shake jordgubb | 26.0 | 92.6 | 9.0 | 9.0 | 2.3 |
| Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin | 65.0 | 30.9 | 2.2 | 3.2 | 1.0 |
| Brunsås med mjölk | 50.0 | 48.6 | 1.2 | 3.0 | 3.6 |
| Kaffe bryggt | 261.0 | 5.2 | 0.3 | 1.0 | 0.0 |
| Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin | 52.0 | 24.7 | 1.8 | 2.6 | 0.8 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
2256.0 | 1614.3 | 63.3 16.9% |
211.6 56.6% |
43.7 26.5% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |