| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) | 90.0 | 390 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Cola light | 350.0 | 3.5 | 0.4 | 0.4 | 0.0 |
| Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin | 62.0 | 29.4 | 2.1 | 3.1 | 0.9 |
| Fiberhavregryn ångprep | 52.0 | 183.6 | 6.9 | 27.0 | 3.5 |
| Tomatsås | 135.0 | 84.9 | 1.8 | 5.0 | 5.9 |
| Rom 40 vol. % | 90.0 | 200.7 | 0.0 | 0.3 | 0.0 |
| Ägg kokt | 50.0 | 70.0 | 6.3 | 0.0 | 5.1 |
| Blomkål | 200.0 | 56.0 | 3.2 | 7.8 | 0.4 |
| Oliver gröna inlagda | 60.0 | 77.4 | 0.8 | 1.0 | 7.6 |
| Kaffe bryggt | 248.0 | 5.0 | 0.2 | 1.0 | 0.0 |
| Äpple m skal | 125.0 | 69.0 | 0.2 | 15.5 | 0.1 |
| Banan | 139.0 | 139.0 | 2.4 | 30.2 | 0.0 |
| Grönsaksblandning morötter palsternacka purjolök rotselleri fryst | 100.0 | 36.0 | 1.2 | 5.3 | 0.5 |
| Sött vetebröd kanelbullar hembakta | 60.0 | 193.0 | 4.0 | 27.0 | 7.4 |
| Rom 40 vol. % | 90.0 | 200.7 | 0.0 | 0.3 | 0.0 |
| Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin | 57.0 | 27.1 | 1.9 | 2.8 | 0.9 |
| Linser torkade kokta u salt | 145.0 | 152.2 | 11.3 | 22.6 | 0.4 |
| Keso färskost 4% fett | 250.0 | 232.5 | 30.0 | 5.2 | 10.0 |
| Äpple m skal | 125.0 | 69.0 | 0.2 | 15.5 | 0.1 |
| Matlagningsyoghurt 8% fett | 85.0 | 87.6 | 2.7 | 4.0 | 6.8 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
2423.0 | 1916.6 | 75.6 20.9% |
174.0 48.1% |
49.6 31.1% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |