| Vikt | 61.4kg |
| Midja | 71.4cm |
| Stuss | 94.0cm |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) | 60.0 | 260 |
| Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) | 30.0 | 146 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Skumgodis | 5.0 | 16.8 | 0.1 | 4.0 | 0.0 |
| Kaffe bryggt | 255.0 | 5.1 | 0.3 | 1.0 | 0.0 |
| Kaffe bryggt | 365.0 | 7.3 | 0.4 | 1.5 | 0.0 |
| Fiberhavregryn ångprep | 52.0 | 183.6 | 6.9 | 27.0 | 3.5 |
| Rom 40 vol. % | 45.0 | 100.4 | 0.0 | 0.1 | 0.0 |
| Äpple m skal | 125.0 | 69.0 | 0.2 | 15.5 | 0.1 |
| Banan | 65.0 | 65.0 | 1.1 | 14.1 | 0.0 |
| Rom 40 vol. % | 38.0 | 84.7 | 0.0 | 0.1 | 0.0 |
| Rom 40 vol. % | 31.0 | 69.1 | 0.0 | 0.1 | 0.0 |
| Banan | 148.0 | 148.0 | 2.5 | 32.1 | 0.0 |
| Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin | 40.0 | 19.0 | 1.4 | 2.0 | 0.6 |
| Sötkörsbär bigarråer | 44.0 | 30.3 | 0.5 | 6.5 | 0.0 |
| Rom 40 vol. % | 38.0 | 84.7 | 0.0 | 0.1 | 0.0 |
| Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin | 90.0 | 42.8 | 3.1 | 4.5 | 1.4 |
| Skumgodis | 8.0 | 26.8 | 0.2 | 6.4 | 0.0 |
| Kaffe bryggt | 110.0 | 2.2 | 0.1 | 0.4 | 0.0 |
| Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin | 55.0 | 26.1 | 1.9 | 2.8 | 0.8 |
| jordnötssmör green choice crunchy | 30.0 | 169.0 | 7.7 | 4.8 | 14.7 |
| Rom 40 vol. % | 38.0 | 84.7 | 0.0 | 0.1 | 0.0 |
| Äpple m skal | 170.0 | 93.8 | 0.3 | 21.1 | 0.2 |
| Rågbröd osötat ca 9% fibrer | 36.0 | 88.9 | 2.6 | 16.6 | 0.6 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1788.0 | 1417.3 | 29.3 12.2% |
160.8 67.1% |
21.9 20.7% |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |