| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Motionscykel, fort | 11.0 | 165 |
| Motionscykel, lugnt | 25.0 | 250 |
| Promenad 7,2 km/h (8,3 min/km) | 10.0 | 71 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Tomat | 100.0 | 22.0 | 0.8 | 3.8 | 0.2 |
| Italiensk lufttorkad skinka gris | 40.0 | 98.0 | 12.8 | 0.0 | 5.0 |
| Päron | 138.0 | 74.0 | 0.6 | 15.0 | 0.1 |
| Brieost vitmögelost 28% fett | 40.0 | 132.0 | 7.9 | 0.2 | 11.2 |
| Remouladsås | 40.0 | 257.0 | 0.4 | 0.9 | 28.5 |
| Kiwi | 150.0 | 84.8 | 1.4 | 15.3 | 0.6 |
| Rabarber | 100.0 | 19.0 | 0.9 | 2.7 | 0.2 |
| Hallon | 100.0 | 33.6 | 1.2 | 4.1 | 0.6 |
| Banan | 100.0 | 100.0 | 1.7 | 21.7 | 0.0 |
| Gurka inlagd | 50.0 | 30.0 | 0.4 | 5.8 | 0.4 |
| Munkar u fyllning | 60.0 | 254.4 | 3.0 | 25.7 | 15.5 |
| Filmjölk 3% fett | 200.0 | 120.0 | 6.8 | 9.6 | 6.0 |
| Morot | 150.0 | 66.4 | 0.9 | 13.0 | 0.4 |
| Fyllt vetebröd bullar längd ospec. | 50.0 | 174.0 | 3.2 | 28.0 | 5.2 |
| Mjuk chokladkaka | 30.0 | 106.2 | 1.7 | 12.1 | 5.5 |
| Soltorkade tomater i olja avrunna | 30.0 | 57.0 | 1.5 | 2.6 | 3.8 |
| Havredryck drickf Oatly | 100.0 | 43.5 | 1.1 | 5.8 | 1.6 |
| Rostbiff nöt | 100.0 | 118.0 | 21.2 | 0.0 | 3.6 |
| Vitlök | 50.0 | 80.0 | 3.2 | 15.6 | 0.2 |
| Nätmelon | 100.0 | 37.3 | 0.9 | 7.1 | 0.3 |
| Fläskfilé gris stekt i skivor | 150.0 | 232.5 | 42.2 | 0.0 | 6.9 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1878.0 | 2139.7 | 113.8 21.9% |
189.0 36.3% |
95.8 41.8% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |