Det har varit en pigg dag idag med massor av energi, jag åt lite mer än jag borde men jag vägde upp det med en extra promenad.
Dagens Aktiviteter| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) | 120.0 | 667 |
| Handla | 30.0 | 222 |
| Städa | 30.0 | 130 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Ananas | 40.0 | 22.0 | 0.2 | 4.7 | 0.2 |
| nutrilett | 100.0 | 117.0 | 11.7 | 14.0 | 2.4 |
| Apelsin | 125.0 | 65.0 | 1.0 | 13.5 | 0.1 |
| Paprika gul | 30.0 | 9.0 | 0.3 | 1.3 | 0.0 |
| Bulgur | 20.0 | 70.6 | 2.5 | 13.6 | 0.3 |
| nutrilett | 100.0 | 117.0 | 11.7 | 14.0 | 2.4 |
| Cashewnötter | 25.0 | 147.5 | 3.8 | 6.5 | 11.6 |
| Kycklingbröstfilé u skinn | 50.0 | 52.5 | 11.6 | 0.0 | 0.6 |
| Tomat | 50.0 | 11.0 | 0.4 | 1.9 | 0.1 |
| nutrilett | 100.0 | 117.0 | 11.7 | 14.0 | 2.4 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
640.0 | 728.6 | 54.9 29.8% |
83.5 45.4% |
20.1 24.8% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |