| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Styrketräning, tungt | 60.0 | 453 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Havregrynsgröt | 150.0 | 102.0 | 3.6 | 15.9 | 2.0 |
| Smoothie m bär youghurt banan juice | 30.0 | 30.2 | 0.8 | 5.6 | 0.4 |
| Ägg kokt | 120.0 | 168.0 | 15.1 | 0.0 | 12.2 |
| Fläskkött grillat | 30.0 | 77.4 | 7.8 | 0.0 | 5.2 |
| Banan | 10.0 | 10.0 | 0.2 | 2.2 | 0.0 |
| Keso färskost 4% fett | 250.0 | 232.5 | 30.0 | 5.2 | 10.0 |
| Jordgubbar frysta | 80.0 | 26.9 | 0.4 | 5.1 | 0.2 |
| Jordnötter rostade | 20.0 | 120.0 | 5.4 | 2.1 | 9.8 |
| Béarnaisesås fryst el pulver tillagad | 10.0 | 22.4 | 0.3 | 0.7 | 2.1 |
| Pasta | 500.0 | 1800.0 | 62.5 | 359.5 | 6.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1200.0 | 2589.4 | 126.1 20.0% |
396.3 62.8% |
47.9 17.2% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |