Idag har jag tagit igen mig lite sen igår, alltså ätit mycket mindre. rört på mig sådär, mest suttit i bilen tyvärr. men imorgon blir det ponnyridning så då blir det att gå i tre-fyra timmar ;)
Invägning| Vikt | 77.0kg |
| Midja | 87.0cm |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Vindruvor | 30.0 | 22.6 | 0.2 | 4.7 | 0.2 |
| Mjölk 3% fett | 170.0 | 102.0 | 5.8 | 8.2 | 5.1 |
| Hästkött | 40.0 | 66.4 | 7.6 | 0.0 | 4.0 |
| Fruktdryck u kolsyra | 170.0 | 82.4 | 0.0 | 20.2 | 0.0 |
| Salami importerad 45% fett | 10.0 | 48.5 | 1.9 | 0.2 | 4.5 |
| Sockerkaka fin 150 g fett i receptet | 23.0 | 93.3 | 1.1 | 11.4 | 4.8 |
| Rågbröd osötat ca 9% fibrer | 40.0 | 98.8 | 2.9 | 18.4 | 0.6 |
| Ägg stekt | 102.0 | 216.0 | 12.8 | 0.0 | 18.4 |
| Smör 80% fett | 8.0 | 57.6 | 0.0 | 0.0 | 6.4 |
| Potatis kokt stekt | 150.0 | 188.0 | 2.4 | 31.6 | 5.2 |
| Småcitrus clementiner mandariner satsumas | 40.0 | 17.6 | 0.3 | 3.6 | 0.1 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
783.0 | 993.2 | 35.0 14.3% |
98.3 40.1% |
49.3 45.6% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |