första veckan avklarad, det här går ju nästan bra ;)
Invägning| Vikt | 76.7kg |
| Midja | 86.0cm |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) | 30.0 | 164 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Pepparkakor | 40.0 | 184.4 | 2.1 | 29.2 | 6.4 |
| Kycklinggryta m lök tomat champinjoner | 200.0 | 219.2 | 20.0 | 5.4 | 12.6 |
| Rågbröd typ pumpernickel ca 10% fibrer | 70.0 | 154.7 | 3.8 | 28.6 | 1.1 |
| Hamburgerkött rökt hästkött | 28.0 | 28.0 | 5.9 | 0.0 | 0.6 |
| Saft lättsockrad drickf | 500.0 | 100.0 | 0.0 | 25.0 | 0.0 |
| Skumgodis | 2.0 | 6.7 | 0.0 | 1.6 | 0.0 |
| Hårt bröd råg vete majs surdeg 15% fibrer Pyramidbageriet | 80.0 | 268.8 | 6.7 | 50.9 | 1.3 |
| Korv bröd ketchup senap | 100.0 | 255.0 | 9.8 | 21.6 | 14.1 |
| Apelsin | 150.0 | 78.0 | 1.2 | 16.2 | 0.2 |
| Rågbröd osötat ca 9% fibrer | 50.0 | 123.5 | 3.6 | 23.0 | 0.8 |
| Smör 80% fett | 40.0 | 288.0 | 0.0 | 0.0 | 32.0 |
| Linssoppa | 250.0 | 112.0 | 6.2 | 14.2 | 2.2 |
| Småcitrus clementiner mandariner satsumas | 40.0 | 17.6 | 0.3 | 3.6 | 0.1 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1550.0 | 1835.9 | 59.6 13.5% |
219.3 49.7% |
71.4 36.7% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |