Ny vecka nya tag!
Invägning| Vikt | 76.4kg |
| Midja | 86.0cm |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Motionscykel, lugnt | 20.0 | 191 |
| Barnlekar | 10.0 | 68 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Alfalfagroddar | 20.0 | 6.4 | 0.8 | 0.2 | 0.1 |
| Fiskpanetter fiskpinnar stekta | 120.0 | 283.2 | 15.6 | 17.3 | 16.7 |
| Ägg kokt | 50.0 | 70.0 | 6.3 | 0.0 | 5.1 |
| Pepparkakor | 10.0 | 46.1 | 0.5 | 7.3 | 1.6 |
| Majonnäs 80% fett | 20.0 | 143.5 | 0.2 | 0.3 | 16.0 |
| Risotto m råris vegetarisk m sesamfrön | 200.0 | 321.8 | 8.8 | 45.8 | 9.8 |
| Hårt bröd råg vete majs surdeg 15% fibrer Pyramidbageriet | 25.0 | 84.0 | 2.1 | 15.9 | 0.4 |
| Apelsin | 125.0 | 65.0 | 1.0 | 13.5 | 0.1 |
| Leverpastej skivbar 14% fett | 15.0 | 31.8 | 1.8 | 1.5 | 2.1 |
| Bondbönor | 35.0 | 23.4 | 2.0 | 2.6 | 0.2 |
| Banan | 60.0 | 60.0 | 1.0 | 13.0 | 0.0 |
| Sötsur sås | 35.0 | 33.6 | 0.1 | 8.2 | 0.0 |
| Vitt bröd mjölk typ fibrerfranska ca 4% fibrer | 20.0 | 53.6 | 1.7 | 10.1 | 0.5 |
| Creme Fraiche 28% fett smaksatt | 40.0 | 110.0 | 0.8 | 1.8 | 11.2 |
| Basmatiris kokt | 180.0 | 214.9 | 5.6 | 45.9 | 0.5 |
| Pasta kokt m salt | 30.0 | 38.8 | 1.4 | 7.8 | 0.1 |
| Småcitrus clementiner mandariner satsumas | 180.0 | 79.2 | 1.3 | 16.0 | 0.5 |
| Smör 80% fett | 10.0 | 72.0 | 0.0 | 0.0 | 8.0 |
| Morot | 20.0 | 8.9 | 0.1 | 1.7 | 0.1 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1195.0 | 1746.2 | 51.1 12.0% |
208.9 49.1% |
73.0 38.9% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |