Vikt | 82.8kg |
Midja | 88.0cm |
Stuss | 98.0cm |
Aktivitet | Minuter | Kcal |
---|---|---|
Aerobics, Step high impact | 60.0 | 600 |
Rida | 45.0 | 257 |
Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) | 60.0 | 386 |
Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
---|---|---|---|---|---|
Rökt skinka gris 3% fett | 100.0 | 116.0 | 22.1 | 0.0 | 3.0 |
Frukostflingor berik Special K | 40.0 | 154.0 | 5.9 | 30.0 | 0.7 |
Rågsiktsbröd osötat ca 3,5% fibrer | 30.0 | 78.0 | 2.5 | 14.2 | 0.9 |
Stuvade makaroner | 325.0 | 472.9 | 19.8 | 70.8 | 11.4 |
Köttbullar nötfärs stekta | 100.0 | 175.0 | 18.9 | 5.6 | 8.3 |
A-fil 3% fett | 200.0 | 120.0 | 6.8 | 9.6 | 6.0 |
Banan | 6.0 | 6.0 | 0.1 | 1.3 | 0.0 |
Potatisgratäng med gräddmjölk | 225.0 | 347.0 | 9.4 | 31.0 | 20.0 |
Banan | 6.0 | 6.0 | 0.1 | 1.3 | 0.0 |
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1032.0 | 1474.9 | 85.6 23.5% |
163.8 45.1% |
50.3 31.4% |
Gillas av |
Styrketräning eller Cardio först... |
går inte att spara |
Reductil? |
Alli - någon som har testat? |
När sötsuget sätter in?? |
Styrketräning eller Cardio först... |
Reductil? |
reductil? nån mer än jag... |
istället för mackor |
Eran start och målvikt? |
Partners: | SurveyMesh |
StoreDo |