Aktivitet | Minuter | Kcal |
---|---|---|
Rida | 90.0 | 514 |
Spinning, intensivt | 30.0 | 450 |
Styrketräning, tungt | 60.0 | 514 |
Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
---|---|---|---|---|---|
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin | 200.0 | 95.0 | 6.8 | 10.0 | 3.0 |
Potatis råstekt | 150.0 | 163.0 | 3.0 | 26.4 | 4.5 |
Sockerkaka m 50 g fett i receptet | 35.0 | 107.0 | 1.8 | 17.9 | 3.0 |
Grönsaker blandade fermenterade | 70.0 | 11.0 | 0.8 | 0.8 | 0.1 |
Hårt bröd råg 15,5% fibrer Wasa brungräddat | 100.0 | 350.0 | 10.0 | 63.5 | 2.4 |
Lammköttgryta lök tomat | 400.0 | 662.4 | 59.2 | 15.6 | 38.8 |
Brunsås med mjölk | 70.0 | 68.0 | 1.7 | 4.1 | 5.0 |
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1025.0 | 1456.4 | 83.3 23.8% |
138.3 39.5% |
56.8 36.8% |
Gillas av |
Styrketräning eller Cardio först... |
går inte att spara |
Reductil? |
Alli - någon som har testat? |
När sötsuget sätter in?? |
Styrketräning eller Cardio först... |
Reductil? |
reductil? nån mer än jag... |
istället för mackor |
Eran start och målvikt? |
Partners: | SurveyMesh |
StoreDo |