| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Rida | 90.0 | 514 |
| Gå/jogga | 30.0 | 257 |
| Spinning, medium | 30.0 | 300 |
| Styrketräning, tungt | 45.0 | 386 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Klyftpotatis u skal ugnsstekt m rapsolja | 175.0 | 211.0 | 3.8 | 40.4 | 2.8 |
| Frukostflingor müsli Bär | 40.0 | 146.0 | 3.4 | 27.6 | 1.4 |
| A-fil 3% fett | 150.0 | 90.0 | 5.1 | 7.2 | 4.5 |
| Havregrynsgröt | 200.0 | 136.0 | 4.8 | 21.2 | 2.6 |
| Crème Fraiche gourmet Bearnaise Saffran&tomat fett 27 % | 40.0 | 111.6 | 1.0 | 2.7 | 10.9 |
| Grahamsbröd m mjölk ca 5% fibrer | 50.0 | 139.0 | 4.5 | 23.1 | 2.6 |
| Fläskkotlett gris stekt | 150.0 | 369.0 | 38.7 | 0.0 | 23.8 |
| Banan | 6.0 | 6.0 | 0.1 | 1.3 | 0.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
811.0 | 1208.6 | 61.4 20.8% |
123.5 41.8% |
48.6 37.4% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |