Testade på bodypump idag, hur kul som helst! Kommer nog fortsätta med det skulle jag tro! :)
Invägning| Vikt | 82.6kg |
| Midja | 89.0cm |
| Stuss | 99.0cm |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Step Maskin | 60.0 | 514 |
| Tyngdlyftning, lätt | 60.0 | 257 |
| Promenad 7,2 km/h (8,3 min/km) | 60.0 | 429 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Bulgur kokt | 300.0 | 405.0 | 14.1 | 78.3 | 1.5 |
| Kycklinggryta m lök tomat champinjoner paprika i lergryta | 300.0 | 318.0 | 28.2 | 8.7 | 18.3 |
| Hårt bröd råg 15,5% fibrer Wasa brungräddat | 100.0 | 350.0 | 10.0 | 63.5 | 2.4 |
| Kräfta konserv el kokt | 100.0 | 94.0 | 18.0 | 1.1 | 1.9 |
| Skaldjurssallad västkust u dressing | 300.0 | 173.1 | 28.5 | 6.0 | 2.7 |
| Ägg kokt | 100.0 | 140.0 | 12.6 | 0.0 | 10.2 |
| Havregrynsgröt | 200.0 | 136.0 | 4.8 | 21.2 | 2.6 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1400.0 | 1616.1 | 116.2 30.2% |
178.8 46.5% |
39.6 23.3% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |