| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Cykla 19-22 km/h | 80.0 | 756 |
| Boxning, sparring | 100.0 | 1063 |
| Städa | 200.0 | 827 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Linfrön torkade | 20.0 | 88.0 | 4.9 | 0.0 | 6.2 |
| A-fil 3% fett | 200.0 | 120.0 | 6.8 | 9.6 | 6.0 |
| Bryggt kaffe espresso drickf | 100.0 | 9.0 | 0.1 | 1.7 | 0.2 |
| Sötmandel torkad | 20.0 | 121.8 | 4.0 | 2.7 | 10.4 |
| Sesamsås | 100.0 | 158.6 | 2.3 | 4.1 | 13.6 |
| Banan | 80.0 | 80.0 | 1.4 | 17.4 | 0.0 |
| Hallon frysta | 40.0 | 15.0 | 0.4 | 2.2 | 0.2 |
| Vegetarisk färs, sojaprotein, fryst | 150.0 | 252.0 | 26.6 | 8.2 | 10.2 |
| Havregrynsgröt på fiberhavregryn | 100.0 | 65.0 | 2.4 | 9.6 | 1.2 |
| Äpple m skal | 125.0 | 69.0 | 0.2 | 15.5 | 0.1 |
| Kola och jordnötter överdragen m mjölkchoklad Snickers | 50.0 | 245.0 | 5.3 | 27.0 | 12.6 |
| Pestosås m basilika pinjenötter cashewnötter | 30.0 | 174.0 | 1.3 | 3.8 | 17.1 |
| Tofu sojabönsost | 100.0 | 74.0 | 7.8 | 0.0 | 4.2 |
| Currysås | 70.0 | 63.0 | 0.7 | 2.4 | 5.6 |
| Kikärter torkade kokta u salt | 40.0 | 64.4 | 3.6 | 9.2 | 1.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1225.0 | 1598.8 | 67.8 17.7% |
113.4 29.7% |
88.6 52.6% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |