| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Städa | 200.0 | 827 |
| Cykla 19-22 km/h | 60.0 | 567 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Valnötter | 15.0 | 100.4 | 2.1 | 2.0 | 9.3 |
| Avokado | 100.0 | 167.3 | 2.0 | 4.4 | 15.3 |
| Lasagne vegetarisk | 250.0 | 531.5 | 23.0 | 86.0 | 9.2 |
| Honung | 30.0 | 99.6 | 0.1 | 24.4 | 0.0 |
| Kola och jordnötter överdragen m mjölkchoklad Snickers | 50.0 | 245.0 | 5.3 | 27.0 | 12.6 |
| Hårt bröd råg ca 14% fibrer Leksands Knäcke brungräddat | 50.0 | 176.5 | 4.6 | 32.4 | 1.3 |
| Småkakor ospec. | 100.0 | 492.0 | 4.7 | 68.8 | 21.4 |
| Sötmandel torkad | 50.0 | 304.5 | 10.0 | 6.7 | 26.0 |
| Hallon frysta | 100.0 | 37.6 | 1.0 | 5.4 | 0.5 |
| Sesamsås | 150.0 | 237.9 | 3.4 | 6.2 | 20.4 |
| Salladskål | 50.0 | 10.0 | 0.7 | 1.3 | 0.1 |
| A-fil 3% fett | 200.0 | 120.0 | 6.8 | 9.6 | 6.0 |
| Choklad o chokladpraliner | 100.0 | 547.0 | 7.4 | 53.7 | 33.7 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1245.0 | 3069.3 | 71.1 9.4% |
327.9 43.6% |
155.8 47.0% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |