Hej, denna vecka blir det ingen träning eftersom jag inte har något kort.
Det blir intressant att se nästa måndag om jag gått ned eller inte.
| Vikt | 65.0kg |
| Midja | 69.0cm |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Städa | 60.0 | 241 |
| Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) | 80.0 | 367 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Smör 80% fett | 5.0 | 36.0 | 0.0 | 0.0 | 4.0 |
| Riskaka | 70.0 | 126.0 | 4.9 | 56.0 | 1.0 |
| Morot | 80.0 | 35.4 | 0.5 | 7.0 | 0.2 |
| Måltidsersättning chokladsmak pulver Nutrilett Intensiv | 100.0 | 377.0 | 35.0 | 32.6 | 9.0 |
| Mellanmjölk 1,5% fett berik med D-vitamin | 150.0 | 71.2 | 5.1 | 7.5 | 2.2 |
| Kaffe bryggt | 300.0 | 6.0 | 0.3 | 1.2 | 0.0 |
| Vitt bröd mjölk typ Hönökaka ca 3% fibrer | 40.0 | 117.2 | 2.9 | 22.6 | 1.2 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
745.0 | 768.8 | 48.7 22.6% |
126.9 58.9% |
17.6 18.5% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |