En "ledigvecka" från viktpejl! Not good! Dags att bli bättre på att uppdatera. Har i alla fall försökt hålla mig till en mindre mängd kalorier ändå. Vissa dagar har jag nog lyckats - andra inte.
Hade tänkt komma igång med träningen igen nu (speciellt som jag snart ska börja ha egna pass som instruktör) men det krockar givetvis med möte ikväll. Ingen Yoga för mig på ytterligare en vecka. Ska dock se till att gå på några danspass de närmaste dagarna.
Jag litar inte på min våg... Enligt den skulle jag ha gått ner 7 kilo på tre dagar. Inte möjligt!
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Vispgrädde 40% fett | 25.0 | 94.0 | 0.5 | 0.8 | 10.0 |
| Paprika röd | 15.0 | 4.5 | 0.2 | 0.8 | 0.0 |
| Paprika grön | 15.0 | 3.0 | 0.1 | 0.5 | 0.0 |
| Pasta berik kokt m salt | 200.0 | 262.0 | 9.8 | 50.2 | 1.6 |
| Broccoli | 100.0 | 35.0 | 3.5 | 3.1 | 0.3 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
355.0 | 398.5 | 14.1 14.6% |
55.4 57.4% |
11.9 28.0% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |