HJÄLP!!!

Varför pekar vågen fortfarande uppåt nu när jag har koll på vad jag stoppar i mig? Jag ligger i snitt på 1100-1200 kcal per dag. Tränar 3-4 ggr per vecka. Kan det vara så att jag äter för lite? Har räknat ut att jag behöver ligga runt 1800 kcal för den basala grundomsättningen. Kroppen kanske har ställt in sig på svält istället?

Vad tror ni andra?
Tacksam för svar...

Om du verkligen är säker (dvs du väger och räknar ALLT) på att du får i dig 1.1-1.2Mcal så är det bara att sitta lugnt i båten och vänta på att vikttappet kommer. Vätskebalansen har en tendens att maskera fettnedgång och därför är en viktnedgång sällan linjär utan förändring sker ofta över en natt.
Detta är ofta mer tydligt för tjejer än för killar, där inte minst menstruationen kan ställa till det oerhört mycket om man enbart stirrar sig blind på vad vågen säger.

Och något svältläge finns inte. Det är en seglivad myt som vägrar att dö ut. Ett tillräckligt stort underskott kommer ALDRIG kunna slås ut av en sänkning av metabolismen.

Tack för svaret.
Nej, jag väger inte allt idag, jag uppskattar.
Men en digitalvåg ska inhandlas nästa lön, så jga vet exakt hur mkt jag får i mig.

Det låter som en bra investering. Det är väldigt lätt hänt att underskatta hur mycket man äter.
Forskning har visat att överviktigt (nu säger jag inte att DU är det) folk underskattar upp till 50% hur mycket de äter.

Det låter som en bra investering. Det är väldigt lätt hänt att underskatta hur mycket man äter.
Forskning har visat att överviktigt (nu säger jag inte att DU är det) folk underskattar upp till 50% hur mycket de äter.

Jupp. Spegeln (kameran/bilder) och måttbandet är oftast bättre. Sett över tid måste dock vågen gå neråt för att det ska hända saker.