Recept lågkalori

Är det bara jag som saknar en bra repect samling på den här sidan? Vi vill säkart ha lite olika kategorier av recept. För min del är det så lite kalorier som möjlig. Jag verkligen lite kalorier och inte enbart lite kolhydrater.

Så har ni några tips om lågkalorirecept tar jag tacksamt emot dem?

Mvh
Johan

Relativt lågkalori men mättande är Linssoppa (koka stor gryta och variera innehåll vad gäller krydda, grönt, extra proteinkälla eller annat). Linssoppa med spenat och quorn är mitt tips på lågfetts-proteinbomb med bra vitamininnehåll. Inget bröd behövs.

Spenat är mättande och lågkalori.

Fräs gullök och vitlök i lite olja.
Tillsätt vatten och buljongtärning.
Därefter fryst spenat.
Låt tina/koka upp och tillsätt färdigkokta/konserverade kikärter
ktydda med sojasås och citrondroppar.

Serveras förslagsvis med ris. Smarrigt :)

Eller en kokt firre av valfritt slag, tillsammans med spenat/kikärtsröran föreslagen nedan. Jäkligt bra!