ekroths viktdagbok

« Till ekroths profil

2011-09-25

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Jasminris kokt 180.0 209.0 4.3 46.3 0.4
Småcitrus clementiner mandariner satsumas 75.0 33.0 0.5 6.7 0.2
Lättmargarin Lätta 40% fett berik 20.0 72.0 0.0 0.8 8.0
Vitt bröd ospec 3,5% fibrer 300.0 798.0 24.6 143.1 10.8
Currysås 70.0 63.0 0.7 2.4 5.6
Apelsinmarmelad 40.0 94.0 0.0 22.8 0.0
Grillad kyckling m skinn 125.0 244.0 30.6 0.0 13.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		810.0 1513.0 60.7
16.4%		 222.1
60.0%		 38.5
23.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-09-24

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Vispgrädde 40% fett 25.0 94.0 0.5 0.8 10.0
Glass veg fett 12% 75.0 150.0 2.8 14.5 9.0
Vitt bröd ospec 3,5% fibrer 100.0 266.0 8.2 47.7 3.6
Fruktsallad 125.0 113.0 1.2 20.0 2.2
Apelsinmarmelad 20.0 47.0 0.0 11.4 0.0
Lättmargarin Lätta 40% fett berik 5.0 18.0 0.0 0.2 2.0
Blåbärssylt 20.0 30.0 0.0 7.0 0.1
Pannkaka tunn hemlagad 225.0 448.0 16.0 52.4 18.9
Pizza Capricciosa rökt skinka fryst el kyld värmd 100.0 248.0 11.5 27.0 10.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		695.0 1414.0 40.2
11.6%		 181.0
52.0%		 55.9
36.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-09-23

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Lättyoghurt naturell 0,5% fett berik 200.0 85.0 7.6 11.0 1.0
Banan 6.0 6.0 0.1 1.3 0.0
Hamburgare dubbel bröd ost sallad dressing 200.0 484.0 24.8 37.8 25.4
Varmkorv kokt 200.0 576.0 25.4 17.8 45.2
Frukostflingor flingblandning Basmüsli 40.0 147.0 3.7 27.0 1.6
Vitt bröd mjölk typ tekaka hamburgerbröd korvbröd ca 4% fibrer 200.0 570.0 16.2 102.4 8.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		846.0 1868.0 77.8
16.9%		 197.3
42.9%		 81.4
40.2%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-09-22

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning
Vikt84.0kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Lättyoghurt naturell 0,5% fett berik 200.0 85.0 7.6 11.0 1.0
Pannbiff blandfärs stekt 125.0 209.0 13.8 7.8 13.4
Banan 6.0 6.0 0.1 1.3 0.0
Vitt bröd vatten typ franska ca 3% fibrer 300.0 777.0 24.9 146.4 7.2
Lättmargarin Lätta 40% fett berik 15.0 54.0 0.0 0.6 6.0
Wokgrönsaker m kyckling nudlar 300.0 303.0 16.8 25.8 13.8
Löksås 70.0 56.0 1.4 4.3 3.6
Frukostflingor flingblandning Basmüsli 40.0 147.0 3.7 27.0 1.6
Färskpotatis kokt u salt 200.0 156.0 3.2 32.8 0.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1256.0 1793.0 71.5
16.4%		 257.0
59.1%		 46.8
24.4%
0 Kommentarer 0 Gillar