ekroths viktdagbok

« Till ekroths profil

2011-09-25

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Vitt bröd ospec 3,5% fibrer 300.0 798.0 24.6 143.1 10.8
Currysås 70.0 63.0 0.7 2.4 5.6
Småcitrus clementiner mandariner satsumas 75.0 33.0 0.5 6.7 0.2
Jasminris kokt 180.0 209.0 4.3 46.3 0.4
Lättmargarin Lätta 40% fett berik 20.0 72.0 0.0 0.8 8.0
Apelsinmarmelad 40.0 94.0 0.0 22.8 0.0
Grillad kyckling m skinn 125.0 244.0 30.6 0.0 13.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		810.0 1513.0 60.7
16.4%		 222.1
60.0%		 38.5
23.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-09-24

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Lättmargarin Lätta 40% fett berik 5.0 18.0 0.0 0.2 2.0
Blåbärssylt 20.0 30.0 0.0 7.0 0.1
Glass veg fett 12% 75.0 150.0 2.8 14.5 9.0
Vitt bröd ospec 3,5% fibrer 100.0 266.0 8.2 47.7 3.6
Fruktsallad 125.0 113.0 1.2 20.0 2.2
Vispgrädde 40% fett 25.0 94.0 0.5 0.8 10.0
Apelsinmarmelad 20.0 47.0 0.0 11.4 0.0
Pannkaka tunn hemlagad 225.0 448.0 16.0 52.4 18.9
Pizza Capricciosa rökt skinka fryst el kyld värmd 100.0 248.0 11.5 27.0 10.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		695.0 1414.0 40.2
11.6%		 181.0
52.0%		 55.9
36.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-09-23

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Varmkorv kokt 200.0 576.0 25.4 17.8 45.2
Banan 6.0 6.0 0.1 1.3 0.0
Lättyoghurt naturell 0,5% fett berik 200.0 85.0 7.6 11.0 1.0
Hamburgare dubbel bröd ost sallad dressing 200.0 484.0 24.8 37.8 25.4
Frukostflingor flingblandning Basmüsli 40.0 147.0 3.7 27.0 1.6
Vitt bröd mjölk typ tekaka hamburgerbröd korvbröd ca 4% fibrer 200.0 570.0 16.2 102.4 8.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		846.0 1868.0 77.8
16.9%		 197.3
42.9%		 81.4
40.2%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-09-22

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning
Vikt84.0kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Färskpotatis kokt u salt 200.0 156.0 3.2 32.8 0.2
Vitt bröd vatten typ franska ca 3% fibrer 300.0 777.0 24.9 146.4 7.2
Lättyoghurt naturell 0,5% fett berik 200.0 85.0 7.6 11.0 1.0
Löksås 70.0 56.0 1.4 4.3 3.6
Lättmargarin Lätta 40% fett berik 15.0 54.0 0.0 0.6 6.0
Wokgrönsaker m kyckling nudlar 300.0 303.0 16.8 25.8 13.8
Pannbiff blandfärs stekt 125.0 209.0 13.8 7.8 13.4
Banan 6.0 6.0 0.1 1.3 0.0
Frukostflingor flingblandning Basmüsli 40.0 147.0 3.7 27.0 1.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1256.0 1793.0 71.5
16.4%		 257.0
59.1%		 46.8
24.4%
0 Kommentarer 0 Gillar