ekroths viktdagbok

« Till ekroths profil

2011-09-25

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Currysås 70.0 63.0 0.7 2.4 5.6
Grillad kyckling m skinn 125.0 244.0 30.6 0.0 13.5
Småcitrus clementiner mandariner satsumas 75.0 33.0 0.5 6.7 0.2
Vitt bröd ospec 3,5% fibrer 300.0 798.0 24.6 143.1 10.8
Lättmargarin Lätta 40% fett berik 20.0 72.0 0.0 0.8 8.0
Apelsinmarmelad 40.0 94.0 0.0 22.8 0.0
Jasminris kokt 180.0 209.0 4.3 46.3 0.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		810.0 1513.0 60.7
16.4%		 222.1
60.0%		 38.5
23.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-09-24

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Blåbärssylt 20.0 30.0 0.0 7.0 0.1
Pizza Capricciosa rökt skinka fryst el kyld värmd 100.0 248.0 11.5 27.0 10.1
Glass veg fett 12% 75.0 150.0 2.8 14.5 9.0
Lättmargarin Lätta 40% fett berik 5.0 18.0 0.0 0.2 2.0
Vitt bröd ospec 3,5% fibrer 100.0 266.0 8.2 47.7 3.6
Fruktsallad 125.0 113.0 1.2 20.0 2.2
Apelsinmarmelad 20.0 47.0 0.0 11.4 0.0
Pannkaka tunn hemlagad 225.0 448.0 16.0 52.4 18.9
Vispgrädde 40% fett 25.0 94.0 0.5 0.8 10.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		695.0 1414.0 40.2
11.6%		 181.0
52.0%		 55.9
36.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-09-23

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Varmkorv kokt 200.0 576.0 25.4 17.8 45.2
Vitt bröd mjölk typ tekaka hamburgerbröd korvbröd ca 4% fibrer 200.0 570.0 16.2 102.4 8.2
Banan 6.0 6.0 0.1 1.3 0.0
Hamburgare dubbel bröd ost sallad dressing 200.0 484.0 24.8 37.8 25.4
Frukostflingor flingblandning Basmüsli 40.0 147.0 3.7 27.0 1.6
Lättyoghurt naturell 0,5% fett berik 200.0 85.0 7.6 11.0 1.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		846.0 1868.0 77.8
16.9%		 197.3
42.9%		 81.4
40.2%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-09-22

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning
Vikt84.0kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Lättmargarin Lätta 40% fett berik 15.0 54.0 0.0 0.6 6.0
Wokgrönsaker m kyckling nudlar 300.0 303.0 16.8 25.8 13.8
Vitt bröd vatten typ franska ca 3% fibrer 300.0 777.0 24.9 146.4 7.2
Frukostflingor flingblandning Basmüsli 40.0 147.0 3.7 27.0 1.6
Löksås 70.0 56.0 1.4 4.3 3.6
Lättyoghurt naturell 0,5% fett berik 200.0 85.0 7.6 11.0 1.0
Färskpotatis kokt u salt 200.0 156.0 3.2 32.8 0.2
Pannbiff blandfärs stekt 125.0 209.0 13.8 7.8 13.4
Banan 6.0 6.0 0.1 1.3 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1256.0 1793.0 71.5
16.4%		 257.0
59.1%		 46.8
24.4%
0 Kommentarer 0 Gillar