Mitt första inlägg på ViktPejl.
Invägning| Vikt | 87.0kg |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Städa | 60.0 | 322 |
| Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) | 60.0 | 368 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Snabbkaffe drickf | 150.0 | 3.0 | 0.2 | 0.6 | 0.0 |
| Mjölk 3% fett | 200.0 | 120.0 | 6.8 | 9.6 | 6.0 |
| Baguette m salami brieost soltorkad tomat sallad | 285.0 | 685.1 | 26.5 | 56.1 | 38.2 |
| Snabbkaffe drickf | 150.0 | 3.0 | 0.2 | 0.6 | 0.0 |
| Salami svensk ca 33% fett | 50.0 | 176.0 | 7.5 | 0.5 | 16.2 |
| Hårt bröd råg ca 14% fibrer Leksands Knäcke normalgräddat | 30.0 | 105.3 | 2.7 | 19.7 | 0.6 |
| Snabbkaffe drickf | 150.0 | 3.0 | 0.2 | 0.6 | 0.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1015.0 | 1095.4 | 44.1 16.3% |
87.7 32.5% |
61.0 51.2% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |