| Vikt | 58.6kg |
| Midja | 75.0cm |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Simning, medel | 50.0 | 289 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Makrillfilé konserv i tomatsås | 50.0 | 99.0 | 7.2 | 0.2 | 7.8 |
| Hårt bröd råg ca 14% fibrer Leksands Knäcke brungräddat | 13.0 | 45.9 | 1.2 | 8.4 | 0.3 |
| Hårt bröd råg ca 13% fibrer ICA handlarnas knäckebröd | 13.0 | 46.0 | 1.2 | 8.6 | 0.4 |
| Vitt bröd vatten typ franska ca 3% fibrer | 135.0 | 349.6 | 11.2 | 65.9 | 3.2 |
| Köttfärs nötfärs 15% fett | 150.0 | 309.0 | 28.6 | 0.0 | 21.8 |
| Risgrynsgröt | 325.0 | 288.9 | 9.8 | 39.3 | 9.8 |
| Leverpastej bredbar 3-3,5% fett | 100.0 | 132.0 | 10.6 | 12.9 | 3.6 |
| Ost- o skinkpaj fryst värmd | 100.0 | 318.5 | 11.2 | 20.3 | 21.4 |
| Ost | 13.0 | 41.6 | 3.2 | 0.1 | 3.1 |
| Vitt bröd tortilla 4,6% fibrer | 75.0 | 230.2 | 5.9 | 38.0 | 5.1 |
| Ost | 14.0 | 44.8 | 3.5 | 0.1 | 3.4 |
| Gräddfil 12% fett | 50.0 | 68.5 | 1.6 | 2.2 | 6.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1038.0 | 1974.0 | 95.2 19.6% |
196.0 40.3% |
85.9 40.1% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |