| Vikt | 57.8kg |
| Midja | 75.0cm |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Simning, medel | 10.0 | 58 |
| Styrketräning, lätt | 30.0 | 87 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Kycklingvinge m skinn | 108.0 | 200.9 | 20.7 | 0.0 | 13.2 |
| Köttfärs blandfärs (50% nöt 50% gris) | 120.0 | 244.8 | 21.7 | 0.0 | 17.8 |
| Vitt bröd mjölk typ Hönökaka ca 3% fibrer | 18.0 | 52.8 | 1.3 | 10.2 | 0.6 |
| Filmjölk 3% fett | 225.0 | 135.0 | 7.6 | 10.8 | 6.8 |
| Jordgubbar | 125.0 | 52.0 | 0.6 | 10.4 | 0.2 |
| Frukostflingor musli med 33% frukt, olja, socker | 40.0 | 153.0 | 2.5 | 28.0 | 2.6 |
| Ägg kokt | 70.0 | 98.0 | 8.8 | 0.0 | 7.1 |
| Smör 80% fett | 3.0 | 21.6 | 0.0 | 0.0 | 2.4 |
| Tacoskal | 28.0 | 128.6 | 2.0 | 16.3 | 5.8 |
| Gurka | 50.0 | 7.0 | 0.4 | 1.1 | 0.0 |
| Gräddfil 12% fett | 60.0 | 82.2 | 1.9 | 2.6 | 7.2 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
847.0 | 1175.9 | 67.5 23.2% |
79.4 27.2% |
63.7 49.6% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |