| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Kvarg färskost 1% fett Kesella lätt | 35.0 | 26.5 | 4.4 | 1.3 | 0.4 |
| Sötmandel torkad | 10.0 | 60.9 | 2.0 | 1.3 | 5.2 |
| Grahamsbröd m mjölk ca 5% fibrer | 36.0 | 100.1 | 3.2 | 16.6 | 1.9 |
| Kvarg färskost 1% fett Kesella lätt | 50.0 | 37.8 | 6.4 | 1.8 | 0.5 |
| Banan | 31.0 | 31.0 | 0.5 | 6.7 | 0.0 |
| Valnötter | 2.0 | 13.4 | 0.3 | 0.3 | 1.2 |
| Cashewnötter | 8.0 | 47.2 | 1.2 | 2.1 | 3.7 |
| Räkor | 28.0 | 23.5 | 5.1 | 0.0 | 0.2 |
| Cashewnötter | 2.0 | 11.8 | 0.3 | 0.5 | 0.9 |
| Valnötter | 9.0 | 60.2 | 1.3 | 1.2 | 5.6 |
| Dressing majonnäs ca 40% fett | 8.0 | 36.2 | 0.0 | 1.9 | 3.2 |
| Avokado | 50.0 | 83.6 | 1.0 | 2.2 | 7.6 |
| Ägg kokt | 60.0 | 84.0 | 7.6 | 0.0 | 6.1 |
| Ägg kokt | 60.0 | 84.0 | 7.6 | 0.0 | 6.1 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
389.0 | 700.2 | 40.9 23.6% |
35.9 20.7% |
42.6 55.7% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |