| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Styrketräning, lätt | 20.0 | 58 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Fiskburgare Mac Donalds | 120.0 | 336.5 | 14.9 | 32.8 | 15.7 |
| Portvin vitt rött 20 vol. % | 150.0 | 225.0 | 0.0 | 14.2 | 0.0 |
| Pommes frites friterad potatis ca 17% fett gatukök | 30.0 | 92.2 | 1.0 | 9.8 | 5.2 |
| Köttfärs blandfärs (70% nöt 30% gris) | 65.0 | 133.2 | 12.0 | 0.0 | 9.6 |
| Portvin vitt rött 20 vol. % | 67.0 | 100.5 | 0.0 | 6.4 | 0.0 |
| Risgrynsgröt | 180.0 | 160.0 | 5.4 | 21.8 | 5.4 |
| Ostbågar | 15.0 | 75.8 | 1.5 | 6.6 | 4.5 |
| Lättyoghurt naturell 0,5% fett berik | 20.0 | 8.5 | 0.8 | 1.1 | 0.1 |
| Glass m chokladkex GB Sandwich | 35.0 | 93.0 | 1.6 | 13.1 | 3.6 |
| Vitt bröd tortilla 4,6% fibrer | 85.0 | 261.0 | 6.7 | 43.0 | 5.8 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
767.0 | 1485.7 | 43.9 14.4% |
148.8 48.6% |
49.9 37.0% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |