Mitt första inlägg på ViktPejl.
Invägning| Vikt | 60.0kg |
| Midja | 75.0cm |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Simning, medel | 40.0 | 231 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Grillad kyckling m skinn- | 125.0 | 295.0 | 31.1 | 0.0 | 19.0 |
| Vitt bröd vatten typ franska ca 3% fibrer | 33.0 | 85.5 | 2.7 | 16.1 | 0.8 |
| Hårt bröd råg ca 14% fibrer Leksands Knäcke normalgräddat | 13.0 | 45.6 | 1.2 | 8.5 | 0.3 |
| Köttbullar ca 15% fett stekta frysta | 26.0 | 55.9 | 3.4 | 1.9 | 3.9 |
| Färskpotatis kokt u salt | 200.0 | 156.0 | 3.2 | 32.8 | 0.2 |
| Ost- o skinkpaj mellanmjölk matlagningsgrädde hemlagad | 110.0 | 315.2 | 12.5 | 16.5 | 21.8 |
| Smör 80% fett | 5.0 | 36.0 | 0.0 | 0.0 | 4.0 |
| Ost | 13.0 | 41.6 | 3.2 | 0.1 | 3.1 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
525.0 | 1030.8 | 57.3 22.6% |
75.9 29.9% |
53.1 47.5% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |