ingen dålig mat här inte. har varit riktigt duktig idag. dock så skadade jag foten under ett träningspass. så vila nu för mig!
Invägning| Vikt | 77.8kg |
| Midja | 98.5cm |
| Stuss | cm |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Fotboll | 20.0 | 247 |
| Basketboll, match | 40.0 | 439 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Kycklingsallad u dressing | 300.0 | 252.0 | 33.9 | 9.0 | 8.1 |
| Potatismos hemlagat | 200.0 | 174.2 | 4.4 | 27.8 | 4.4 |
| Baguette grov m ost skinka sallad lättmajonnäs | 475.0 | 872.1 | 36.6 | 123.0 | 21.8 |
| Hamburgare dubbel bröd ost sallad dressing | 70.0 | 169.4 | 8.7 | 13.2 | 8.9 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1045.0 | 1467.7 | 83.6 23.6% |
173.0 48.8% |
43.2 27.6% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |