Skäms, åt faktiskt lite godis idag. Men det är ju så svårt att säga nej till sötsaker! Och på en shoppingtur till Karlstad blir det oftast ett stopp på donken. tyvärr.
Dagens AktiviteterAktivitet | Minuter | Kcal |
---|---|---|
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) | 120.0 | 658 |
Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
---|---|---|---|---|---|
Pommes frites friterad potatis ca 17% fett gatukök | 100.0 | 307.3 | 3.5 | 32.6 | 17.5 |
Coladryck | 800.0 | 344.0 | 0.0 | 84.0 | 0.0 |
Mjuk kola och mjuk chokladmaräng överdragen m mjölkchoklad Japp Mars | 100.0 | 445.0 | 4.0 | 69.3 | 16.2 |
Baguette grov m ost skinka sallad lättmajonnäs | 475.0 | 872.1 | 36.6 | 123.0 | 21.8 |
Grahamsbröd m vatten ca 6% fibrer | 50.0 | 120.0 | 3.7 | 22.7 | 0.7 |
Hamburgare dubbel bröd ost sallad dressing | 70.0 | 169.4 | 8.7 | 13.2 | 8.9 |
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1595.0 | 2257.8 | 56.5 10.3% |
344.8 62.8% |
65.1 26.9% |
ingen dålig mat här inte. har varit riktigt duktig idag. dock så skadade jag foten under ett träningspass. så vila nu för mig!
InvägningVikt | 77.8kg |
Midja | 98.5cm |
Stuss | cm |
Aktivitet | Minuter | Kcal |
---|---|---|
Fotboll | 20.0 | 247 |
Basketboll, match | 40.0 | 439 |
Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
---|---|---|---|---|---|
Hamburgare dubbel bröd ost sallad dressing | 70.0 | 169.4 | 8.7 | 13.2 | 8.9 |
Potatismos hemlagat | 200.0 | 174.2 | 4.4 | 27.8 | 4.4 |
Kycklingsallad u dressing | 300.0 | 252.0 | 33.9 | 9.0 | 8.1 |
Baguette grov m ost skinka sallad lättmajonnäs | 475.0 | 872.1 | 36.6 | 123.0 | 21.8 |
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1045.0 | 1467.7 | 83.6 23.6% |
173.0 48.8% |
43.2 27.6% |
Styrketräning eller Cardio först... |
går inte att spara |
Reductil? |
Alli - någon som har testat? |
När sötsuget sätter in?? |
Styrketräning eller Cardio först... |
Reductil? |
reductil? nån mer än jag... |
istället för mackor |
Eran start och målvikt? |
Partners: | SurveyMesh |
StoreDo |