| Vikt | 68.5kg |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Rida | 120.0 | 588 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Ost- o skinkpaj fryst värmd | 150.0 | 477.8 | 16.8 | 30.4 | 32.1 |
| Banan | 50.0 | 50.0 | 0.8 | 10.8 | 0.0 |
| Ägg rått | 210.0 | 296.1 | 26.5 | 0.0 | 21.2 |
| Soltorkade tomater i olja avrunna | 20.0 | 38.0 | 1.0 | 1.7 | 2.5 |
| Kikärter torkade kokta u salt | 100.0 | 161.0 | 8.9 | 23.1 | 2.6 |
| Spenat | 50.0 | 8.8 | 1.0 | 0.4 | 0.2 |
| Champinjoner | 50.0 | 13.0 | 1.3 | 1.5 | 0.1 |
| bröd rågkusar | 50.0 | 130.0 | 3.5 | 26.5 | 1.2 |
| Getost chèvre vitmögelost 25% fett | 30.0 | 103.5 | 6.2 | 0.4 | 8.7 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
710.0 | 1278.2 | 66.0 20.9% |
94.8 30.0% |
68.6 49.2% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |